Rückenschmerzen durch stundenlanges Sitzen? Der Aeris Swopper aktiviert Ihren Rücken – für schmerzfreies Arbeiten Der erste ergonomische 3D-Aktivstuhl, der Bewegung in Ihren Büroalltag bringt Warum der Aeris Swopper Ihren Arbeitsalltag verändert: ✓ Patentierte 3D-Bewegungstechnologie: Die einzigartige Mechanik bietet volle Bewegungsfreiheit in alle Richtungen - Ihr Rücken bleibt aktiv, ohne dass Sie darüber nachdenken müssen ✓ Deutsche Ingenieurskunst: In Deutschland entwickelt und produziert - garantiert höchste Qualität und Langlebigkeit durch zertifizierte Fertigungsprozesse ✓ Perfekte Anpassung: Stufenlose Höhenverstellung von 45-63 cm - passt sich optimal an Ihre Körpergröße und jeden Schreibtisch an ✓ Professionelle Stabilität: Extra breite 55 cm Standfläche und hochwertige Materialien - sicherer Stand bis 120 kg Belastung Entwickelt für Ihren professionellen Einsatz: Der Aeris Swopper wurde speziell für Menschen konzipiert, die täglich viele Stunden am Schreibtisch verbringen: Intensive Bildschirmarbeit im Büro (8+ Stunden täglich) Professionelles Homeoffice-Setup Therapeutische Praxisräume mit spezifischen Ergonomie-Anforderungen Empfangs- und Beratungsbereiche mit häufigem Kundenkontakt Deutsche Qualität bis ins Detail: Höhenverstellung: 45-63 cm - optimal für Körpergrößen von 150-195 cm Standfläche: 55 cm Durchmesser - maximale Stabilität bei voller Bewegungsfreiheit Eigengewicht: 11 kg - robust und dennoch flexibel positionierbar Belastbarkeit: Bis 120 kg - geprüfte Sicherheit im Dauereinsatz Entwicklung & Produktion: Made in Germany - höchste Qualitätsstandards Von Experten empfohlen: Der Aeris Swopper wird von Physiotherapeuten und Ergonomie-Experten empfohlen und ist nach strengen DIN/ISO-Normen zertifiziert. Die patentierte 3D-Technologie basiert auf jahrzehntelanger Forschung im Bereich der Bewegungsergonomie. Häufige Fragen unserer Kunden: Wie unterscheidet sich der Swopper von normalen Bürostühlen? Während herkömmliche Bürostühle den Körper in einer starren Position fixieren, ermöglicht der Swopper durch seine 3D-Bewegungstechnologie kontinuierliche, natürliche Bewegungen in alle Richtungen. Das hält Ihre Rückenmuskulatur aktiv und beugt Verspannungen effektiv vor. Für welche Körpergrößen ist der Swopper geeignet? Dank der stufenlosen Höhenverstellung von 45-63 cm passt sich der Swopper optimal an Körpergrößen von 150 cm bis 195 cm an. Die Einstellung lässt sich jederzeit werkzeuglos an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Wie pflege ich meinen Swopper? Die hochwertige Mechanik ist wartungsfrei konstruiert. Die Reinigung richtet sich nach dem gewählten Bezugsmaterial - detaillierte Pflegehinweise liegen jedem Swopper bei. In nur 2 Minuten zu Ihrem individuellen Swopper ➤ Gestalten Sie jetzt Ihren persönlichen Aeris Swopper in unserem 3D-Konfigurator: Bezugsmaterial und Farbe wählen Ausstattungsoptionen festlegen Direkt online bestellen Alle technischen Angaben sind zertifiziert nach DIN EN 1335

✅ Individuelle Anpassung dank modularer Bauweise ✅ Ergonomische Unterstützung für gesundes Sitzen ✅ Stylische Farben – ideal für Büro und Home-Office ✅ Nachhaltiger Eco Knit Stoff aus 100 % Polyester ✅ Überragende Strapazierfähigkeit mit ≥ 100.000 Scheuertouren Der se:kit Bürostuhl kombiniert Flexibilität, Komfort und Design in einem innovativen Baukastensystem. Du bestimmst, welche Funktionen und Features dein Bürostuhl haben soll, um perfekt zu deinen Anforderungen zu passen. Egal, ob du auf minimalistische Klarheit setzt oder den vollen ergonomischen Komfort genießt – der se:kit macht es möglich. Dank seines durchdachten, ergonomischen Aufbaus fördert der se:kit eine gesunde Sitzhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Die verstellbaren Armlehnen und die anpassbare Lendenwirbelstütze sorgen dafür, dass du immer optimal unterstützt wirst, egal wie lange dein Arbeitstag dauert. Mit seinen modernen, frischen Farben fügt sich der se:kit mühelos in jede Bürolandschaft oder Home-Office-Umgebung ein. Ob dezente Töne oder auffällige Akzente – dieser Stuhl bringt Farbe in den Arbeitsalltag. Der Stuhlbezug besteht aus umweltfreundlichem Eco Knit, einem nachhaltigen Material aus 100 % Polyester, das mit einer außergewöhnlich hohen Strapazierfähigkeit von ≥ 100.000 Scheuertouren überzeugt. So bleibt der Bezug auch bei intensiver Nutzung langlebig und optisch ansprechend. Gestalte jetzt deinen eigenen se:kit Bürostuhl und sorge für mehr Komfort und Stil in deinem Arbeitsumfeld! Bestelle noch heute und erlebe die Freiheit individueller Ergonomie!

✅ Maximaler Komfort durch ergonomisches Design ✅ Modulares Baukastensystem für individuelle Anpassungen ✅ Frische Farbvarianten – perfekt für Büro und Home-Office ✅ Langlebiger Eco Knit Bezug aus 100 % Polyester ✅ Hervorragende Strapazierfähigkeit mit ≥ 100.000 Scheuertouren Der se:kit Bürostuhl ist die perfekte Wahl für alle, die höchste Flexibilität und Ergonomie am Arbeitsplatz suchen. Egal, ob im Büro oder Home-Office – der se:kit überzeugt durch ein modulares Baukastensystem, das dir erlaubt, deinen Stuhl ganz nach deinen Bedürfnissen zusammenzustellen. Ob du minimalistisches Design bevorzugst oder lieber alle Komfort-Features nutzen möchtest: Der se:kit erfüllt deine Wünsche. Das ergonomische Design sorgt dafür, dass du auch nach Stunden bequem und gesund sitzt. Mit anpassbarer Lendenwirbelstütze und verstellbaren Armlehnen bietet der se:kit genau die Unterstützung, die dein Körper braucht. So wird dein Arbeitsplatz zu einem Ort, an dem Effizienz und Wohlbefinden Hand in Hand gehen. Ein weiteres Highlight: die frischen Farbvarianten, die jeden Raum aufwerten. Egal, ob in einem modernen Büro oder in deinem persönlichen Home-Office – der se:kit passt sich nahtlos an und bringt stilvolle Akzente in deine Umgebung. Der hochwertige Eco Knit Bezug aus 100 % Polyester ist nicht nur umweltfreundlich, sondern auch extrem strapazierfähig. Mit ≥ 100.000 Scheuertouren nach Martindale ist er für den täglichen Einsatz bestens gerüstet. Dabei bleibt der Stoff auch nach vielen Jahren noch formstabil und angenehm weich. Warte nicht länger und gestalte deinen perfekten Bürostuhl mit dem se:kit – für mehr Flexibilität, Komfort und Stil an deinem Arbeitsplatz. Lege jetzt deinen se:kit in den Warenkorb und erlebe eine neue Dimension des ergonomischen Sitzens!

Chaos beim Bestuhlen? Der nooi Reihenstuhl bringt System, Stil und Sitzkomfort in Einklang! Wie du von nooi profitierst: nooi ist viel mehr als ein Reihenstuhl – er ist ein durchdachtes Designstatement für Events, Konferenzen und Seminare. Ein raffiniertes Verkettungssystem ohne Zusatzteile macht den Auf- und Abbau zum Kinderspiel. Dabei bleibt’s nicht nur praktisch, sondern auch optisch top: Keine doppelten Beine, keine Stolperfallen. Der Stuhl lässt sich senkrecht stapeln, spart Platz und sieht dabei immer gut aus. Ob mit oder ohne Armlehnen, mit Schreibtablett oder ohne – nooi passt sich an. Und dank der vielen Farben, Materialien und Polsteroptionen wird er zum stilvollen Teamplayer in jeder Raumgestaltung. Kurz: nooi macht Räume flexibler, Prozesse einfacher – und Sitzen entspannter. Was nooi so besonders macht: ✓ Intelligente Gestellverkettung ohne Zusatzteile – schnell, stabil und platzsparend ✓ Senkrecht stapelbar für effiziente Lagerung ✓ Viele Varianten: mit Armlehnen, mit Schreibtablett, in Holz oder Kunststoff ✓ Design-Steppung und Farbvielfalt für individuelle Raumgestaltung ✓ Optional mit Sitznummerierung – ideal für große Säle und Events ✓ Robuste Materialien, pflegeleicht und langlebig ✓ Nachhaltig produziert und EPD-zertifiziert ✓ Einheitliche Ästhetik für ganzheitliche Raumkonzepte Mit nooi bringst du Struktur, Stil und Komfort selbst in die größte Bestuhlungsherausforderung. Für wen ist nooi gedacht? Für Eventplaner:innen, Architekt:innen, Facility Manager:innen, HR-Verantwortliche und alle, die Räume effizient und hochwertig möblieren wollen. nooi glänzt in Konferenzräumen, Seminarräumen, Hörsälen, Hospitality-Bereichen, Working Cafés und überall dort, wo flexibles, schnelles und attraktives Bestuhlen gefragt ist. Technische Details & Alleinstellungsmerkmale Die Sitzschalen von nooi gibt es in Kunststoff (hochglänzende Außenseite) oder aus formverleimtem Sperrholz. Für extra Komfort sind Varianten mit Teil- oder Vollpolsterung erhältlich. Das Verkettungssystem basiert auf dem Übereinanderlegen der Stuhlbeine – simpel und genial. Varianten wie Kufenstühle, Freischwinger oder Cafeteriastühle mit Holzfüßen ermöglichen Einsätze in unterschiedlichsten Settings. Optionales Zubehör: klappbares Schreibtablar, Sitznummerierung, Design-Steppung. nooi ist stapelbar (außer mit Schreibtablar) und erfüllt höchste Anforderungen an Ergonomie, Langlebigkeit und Nachhaltigkeit – zertifiziert durch Umweltdeklarationen (EPD). ➡️ Jetzt nooi entdecken – für stressfreies Bestuhlen mit Stil, Komfort und maximaler Effizienz! ⬅️ Häufige Fragen von Kunden und aus der Community: Wie funktioniert die Verkettung beim nooi Reihenstuhl?Die clevere Verkettung des nooi Reihenstuhls funktioniert ganz ohne nervige Zusatzteile: Einfach benachbarte Stuhlbeine übereinanderlegen – fertig. Das spart mächtig Zeit beim Auf- und Abbau und sorgt für ein aufgeräumtes, sicheres Raumgefühl ohne Stolperfallen. Ideal für Events, bei denen es schnell gehen muss, aber trotzdem schick wirken soll. Mehr Komfort, weniger Chaos – greif zu, wenn du smarte Bestuhlung liebst. Ist der nooi Stuhl stapelbar und wie viel Platz spart das?Oh ja – der nooi ist ein echter Stapelkünstler! Dank senkrechtem Stapelprinzip kannst du bis zu 10 Stühle platzsparend aufeinanderstapeln. Das bedeutet: Weniger Lagerfläche, mehr Bewegungsfreiheit – besonders genial für Locations mit wechselnden Setups. So flexibel und effizient war dein Stauraum noch nie! Hol dir nooi, wenn du Raum smart nutzen willst. Welche Varianten bietet nooi für unterschiedliche Einsatzbereiche?Ob Konferenz, Seminar, Café oder Wartebereich – nooi passt sich an wie ein Chamäleon mit Stil. Von Reihenstuhl über Kufenmodell bis hin zum gemütlichen Cafeteriastuhl mit Holzgestell oder dem flexiblen Konferenzstuhl mit Rollen – du wählst, was zu deinem Setting passt. Und das i-Tüpfelchen: Farben, Polster, Design-Steppung – individuell wie dein Projekt. Mit nooi wird jeder Raum zum Wow-Erlebnis. Ist der nooi Stuhl für große Veranstaltungen geeignet?Absolut! Der nooi ist dein Bestuhlungsprofi für große Bühnen. Serienmäßige Verkettung, optionale Sitznummerierung und extrem schnelles Handling machen ihn zur Idealbesetzung für Kongresse, Messen und Hörsäle. Keine doppelten Stuhlbeine, kein Chaos – einfach klare Struktur und gepflegter Look. Wenn du viele Menschen stilvoll unterbringen willst, ist nooi dein Joker. Wie nachhaltig ist der nooi Stuhl produziert?nooi denkt grün: Hergestellt in nachhaltigen Prozessen, mit langlebigen, recycelbaren Materialien – und zertifiziert per EPD (Umwelt-Produktdeklaration). Das heißt für dich: Mit nooi hebst du nicht nur deinen Style auf ein neues Level, sondern auch dein Umweltbewusstsein. Für alle, die moderne Einrichtung lieben – und Verantwortung übernehmen. Produktsicherheit Hier findest Du wichtige Sicherheitshinweise zur korrekten Verwendung des Produktes! Katalog nooi Stoffe und Oberflächen Umweltdeklaration nooi Stuhl Umweltdeklaration nooi Meeting- & Cafeteriastuhl Wood Umweltdeklaration nooi Konferenzstuhl Pflegehinweise Schnelllieferprogramm

Wiesner Hager paro 2 Freischwinger vollgepolstertExpress-Lieferung Sitz gepolstert und Rücken gepolstert Armlehnen fest in Boxalsilber (55) wahlweise Kunststoff oder FilzgleiterLieferung nur montiert möglich

Wiesner Hager paro 2 Bürodrehstuhl - vollgepolstert Express - Lieferung Armlehnen höhenverstellbare Armlehnen in Höhe und Breite verstellbar, mit weicher Armauflage mit Kunststoff TrägerPolsterung: Sitzpolster Stoff radio / Rücken Rückseite Stoff Trevira CS schwarzMechanik Synchron-Mechanik ohne Sitzneigeverstellung (mit seitlicher Einstellung der Federkraft (von 40 bis 120 kg), in mehreren Positionen feststellbar. Sitz- Höhenverstellung mit GasfederDrehkreuz Kunststoff schwarzweiche Rollen für harte Böden oder harte Rollen für textile BödenLieferung zerlegt✅ Perfekte Ergonomie für entspanntes Arbeiten:Der paro_2 Bürostuhl unterstützt die natürliche Haltung und reduziert Belastungen für Rücken und Nacken – ideal für lange Arbeitstage. ✅ Vielseitig einstellbar für maximale Individualität:Dank einstellbarer Rückenlehne, Sitzhöhe und Armlehnen lässt sich der Stuhl optimal an Ihre Körpermaße und Bedürfnisse anpassen. ✅ Hochwertige Verarbeitung für den täglichen Einsatz:Robuste Materialien und präzise Fertigung sorgen für Stabilität und eine lange Lebensdauer – selbst bei intensiver Nutzung. ✅ Zeitloses Design für professionelle Arbeitsbereiche:Der paro_2 kombiniert eine moderne Optik mit Funktionalität und fügt sich nahtlos in Büro- und Backoffice-Umgebungen ein. ✅ Fördert Wohlbefinden und Produktivität:Der hohe Komfort sorgt dafür, dass Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren können, ohne auf Ihre Gesundheit verzichten zu müssen.Ob für das Büro, den Backoffice-Bereich oder Praxisräume: Der paro_2 Bürostuhl ist die smarte Wahl für Unternehmen, die Wert auf ergonomisches Design und langlebige Qualität legen.Sichern Sie sich den paro_2 Bürostuhl jetzt und investieren Sie in mehr Komfort und Gesundheit am Arbeitsplatz!

Armlehnen mit fester Armlehne oder ohne, Träger Kunststoff schwarz Modellfarbe/Kunststoffteile graphitschwarz (RAL 9011) Gestell Vierbeiner Kunststoff graphitschwarz (RAL 9011), stapelbar Sitzhöhe ~41-53 cm Rollen/Gleiter Weiche Rollen (Ø 65 mm) für harte Böden, graphitschwarz Sitzbezug Focus schwarz Netzrücken Web V,Schwarz Versandart Modell teilzerlegt im Karton, Aufbau einfach und in wenigen Minuten erledigt Abnahme Mindestabnahme 4 Stück

Synchron-Mechanik  mit 3fach arretierbarer Synchronbewegung und stufenlos arretierbarer Federkraftverstellung 2F-Armlehnen höhen- (10 cm), und breitenverstellbar (6 cm), Auflagen PU soft, Träger Kunststoff schwarz Sitztiefe Sitztiefe: Sitztiefenverstellung (5 cm) mittels Schiebesitz Modellfarbe/Kunststoffteile graphitschwarz (RAL 9011) Fußkreuz Kunststoff graphitschwarz (RAL 9011) Sitzhöhe ~41-53 cm Gasfeder schwarz Rollen/Gleiter Weiche Rollen (Ø 65 mm) für harte Böden, graphitschwarz Sitzbezug Focus schwarz Rücken-Vollpolster Focus Schwarz Versandart Modell teilzerlegt im Karton, Aufbau einfach und in wenigen Minuten erledigt        

Trendoffice to-swift – Dein flexibler Steh-Sitz-Hocker für agiles, cooles Arbeiten Du sitzt zu viel und dein Rücken meckert? Dann ist der Trendoffice to-swift genau das Richtige für dich! Dieser ergonomische Steh-Sitz-Hocker bringt Bewegung in deinen Arbeitsalltag. Dank höhenverstellbarer Sitzfläche und dynamischer Wippfunktion bleibst du aktiv und schonst deine Wirbelsäule. Perfekt für dein Home-Office oder als stylische Ergänzung im Büro! Warum der Trendoffice to-swift dein neuer Lieblingsplatz wird: ✓ Flexibel höhenverstellbar: Perfekt für jede Arbeitshöhe – ob im Sitzen oder Stehen. ✓ Ergonomische Wippfunktion: Hält dich in Bewegung und entlastet deine Rückenmuskulatur. ✓ Stylisch & farbenfroh: Wähle aus 6 modernen Farben – passend zu deinem Workspace. ✓ Rutschfester Standfuß: Sorgt für sicheren Halt, auch auf glatten Böden. ✓ Leicht & mobil: Einfach umstellen und flexibel nutzen, wo du willst. Entwickelt für deinen flexiblen Arbeitsalltag: Der Trendoffice to-swift ist ideal für alle, die mehr Bewegung in ihren Arbeitsalltag bringen möchten: Home-Office Kreativagenturen Start-ups & Co-Working-Spaces Meetings & Konferenzen Hochwertige Verarbeitung für langanhaltenden Komfort: Ergonomisch geformte Sitzfläche Stabile Konstruktion mit rutschfestem Standfuß Höhenverstellbar für individuelle Anpassung Leichtes Gewicht für flexible Nutzung Erhältlich in 6 modernen Farben Von Experten empfohlen: Der Trendoffice to-swift wurde speziell entwickelt, um eine gesunde Sitzhaltung zu fördern. Durch die dynamische Wippfunktion bleibt deine Rückenmuskulatur aktiv, was Verspannungen vorbeugt und deine Wirbelsäule entlastet. Voll cool, oder? FAQ: Warum ist der Trendoffice to-swift besser für meinen Rücken als ein normaler Stuhl? Der Trendoffice to-swift fördert eine dynamische Sitzhaltung durch seine ergonomische Wippfunktion. Das bedeutet, dass deine Rückenmuskulatur aktiv bleibt und Verspannungen vermieden werden. Zudem kannst du flexibel zwischen Sitzen und Stehen wechseln, was deine Wirbelsäule entlastet. Ist der to-swift für das Home-Office geeignet? Ja! Der Trendoffice to-swift ist die ideale Ergänzung für dein Home-Office. Dank seiner kompakten Größe und dem leichten Gewicht kannst du ihn flexibel nutzen – ob am Schreibtisch, beim Telefonieren oder in kreativen Meetings. Wie stabil ist der Trendoffice to-swift? Der to-swift überzeugt mit einem rutschfesten Standfuß, der dir sicheren Halt auf jedem Boden bietet. Egal ob Teppich, Parkett oder Fliesen – du kannst dich entspannt bewegen, ohne ins Wanken zu geraten. Für welche Körpergrößen ist der to-swift geeignet? Dank der flexiblen Höhenverstellung passt sich der to-swift individuell an dich an – ideal für Menschen jeder Körpergröße. Egal ob du lieber im Sitzen oder Stehen arbeitest, die Anpassung erfolgt ganz einfach und schnell. In welchen Farben gibt es den Trendoffice to-swift? Der to-swift bringt Farbe in dein Büro! Wähle aus 6 modernen Farben, die zu deinem Stil passen. Ob klassisches Schwarz, frisches Blau oder auffälliges Rot – hier findest du den perfekten Look für deinen Workspace.

Synchron-Mechanik Seitlich mit 3fach arretierbarer Synchronbewegung und stufenlos arretierbarer Federkraftverstellung (SY2) 4F-Armlehnen höhen- (10 cm), werkzeuglos breiten- (6 cm) und tiefenverstellbar (5 cm) sowie beidseitig um 25° radial schwenkbar, Auflagen PU soft, Träger Kunststoff schwarz Sitztiefe Sitztiefe: Sitztiefenverstellung (5 cm) mittels Schiebesitz Modellfarbe/Kunststoffteile graphitschwarz (RAL 9011) Fußkreuz Kunststoff graphitschwarz (RAL 9011) Sitzhöhe ~41-53 cm Gasfeder schwarz Rollen/Gleiter Weiche Rollen (Ø 65 mm) für harte Böden, graphitschwarz Sitzbezug Focus schwarz Rücken-Vollpolster Focus Schwarz Lumbalstütze ohne Verstellung Versandart Modell teilzerlegt im Karton, Aufbau einfach und in wenigen Minuten erledigt

Armlehnen feste Armlehnen oder wahlweise ohne Träger Kunststoff schwarz Modellfarbe/Kunststoffteile graphitschwarz (RAL 9011) Gestell Vierbeiner Kunststoff graphitschwarz (RAL 9011), stapelbar Sitzhöhe ~41-53 cm Gleiter Kunststoffgleiter für weiche Böden, schwarz Sitzbezug Focus schwarz Rücken Vollpolster,Schwarz Versandart Modell teilzerlegt im Karton, Aufbau einfach und in wenigen Minuten erledigt Abnahme Mindestabnahme 4 Stück

✓ Technik: Auto-Synchron-Mechanik mit Sitztiefeneinstellung und KÖHL-Bandscheiben-Stütze ✓ Komfort-Sitz mit KÖHL AIR-SEAT und Seitenprofil ✓ Armlehnen: 2-D Armlehnen (62) ✓ Sitzhöhe/Gasfeder: Standard ✓ Modellfarbe/Kunststoffteile: schwarz ✓ Fußkreuz: Polyamid schwarz ✓ Rollen/Gleiter: wahlweise weiche oder harte Rollen (Ø 60 mm), graphitschwarz ✓ Rücken: RHYTHM 60999 schwarz Netz-Polsterung ✓ Versandart: Modell 3-teilig zerlegt im Karton Optional: KÖHL® AIR-SEAT Bleiben Sie in Bewegung mit dem KÖHL® AIR-SEAT. Denn richtig Sitzen heißt bewegt Sitzen. Damit mehr Dynamik ins tägliche Sitzen kommt, gibt es den KÖHL® AIR-SEAT - ein in das Sitzpolster integriertes 2-Kammer-Luftkissen, individuell einstellbar. Der KÖHL® AIR-SEAT fördert mehrdimensionale Mikrobewegungen und trainiert durch häufige Spannungswechsel die tiefliegende Rückenmuskulatur. Das Ausbalancieren des AIR-SEAT durch eine sanfte seitliche Beckenkippung aktiviert die Muskulatur und optimiert die Haltung. Der KÖHL AIR-SEAT wird im Sitzkissen integriert und kann auch nachträglich werkzeugfrei in vorhandene Drehstühle eingesetzt werden. Integriertes 2-Kammer-Luftkissen mit einfacher Druck­regulierung per Knopfdruck am Komfort­­­ventil: individuell anpassbar an das Bewegungsbedürfnis und Gewicht des Nutzers fördert dynamisches Sitzen animiert zu wechselnden Sitzhaltungen trainiert und stimuliert die Rückenmuskulatur versorgt die Bandscheiben mit Nährstoffen fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung steigert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit beugt Rückenschmerzen vor